| นี่อาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด ในการดูแลสุขภาพจริงๆ เพราะสุขภาพที่ดี ต้องสร้างจากการออกกำลังกายและการเลือกกินอาหารจากแหล่งที่สด ใหม่ สะอาด ปลอดภัย แต่ในเมื่อเวลามันบีบคั้นเสียจนคุณหนุ่มๆ ทั้งหลายอาจขาดแคลนสารอาหารบางอย่าง หรือหลงลืมการดูแลสุขภาพไป อาหารเสริมเหล่านี้ก็น่าจะพอช่วยให้พลังความหนุ่มของคุณกลับมาเยียวยาสิ่ง ที่หายไปได้ 1. กรดโฟลิก (Folic Acid) จริงๆ แล้วคุณสามารถหารับประทานได้สดๆ ใหม่ๆ จากผักใบเขียวทุกชนิดเลย ซึ่งคุณสมบัติของมันคือช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลัน และอาการเส้นเลือดในสมองแตกในผู้ชายที่เกิดขึ้นบ่อยๆ คุณจึงควรหันมาให้ความสนใจกินอาหารที่มีกรดโฟลิก หรือหากต้องการบริโภคอาหารเสริมประเภทกรดโฟลิกจริงๆ นั้น การกินอาหารเสริมประเภทนี้ตามคำแนะนำของแพทย์จะเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด |
|||
จะมัวร้องยี้!! และรังเกียจกลิ่นฉุนของมันไม่ได้แล้วนะ ควรหันมากินมันบ้าง เพราะเจ้ากระเทียมนี่ล่ะ ที่จะช่วยลดความดันเลือด ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย และช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือด การบริโภคกระเทียมเป็นประจำจะให้ผลต้านไวรัส ช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องเส้นเลือดสมองแตก และลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหัวใจวาย และหากกินกระเทียมชนิดสดหรือกระเทียมที่นำไปปรุงอาหารเป็นประจำได้จะเป็น การดีมากๆ อาหารเสริมประเภทกระเทียม ควรจะเป็นทางที่สองสำหรับหนุ่มๆ |
|||
นี่ละครับคือสุดยอดสารอาหารซึ่งถ้าคุณยังไม่อยากหมดอารมณ์ทางเพศ และต้องการมีบุตรไม่ควรขาด!! เพราะผู้ชายเป็นเพศที่สูญเสียปริมาณสังกะสีในร่างกายได้ง่าย เพียงคุณหลั่งน้ำอสุจิ สังกะสีปริมาณ 5 มิลลิกรัมซึ่งเป็นปริมาณมากถึง 1 ใน 3 ของปริมาณสังกะสีที่ร่างกายต้องการต่อวันจะถูกขับออกจากร่างกาย ดังนั้น ผลเสียที่ตามมาจากการที่ร่างกายขาดสังกะสีก็คือ ความต้องการทางเพศลดลง และโอกาสที่จะเป็นหมันสูง รวมทั้งสูญเสียประสิทธิภาพในการดมกลิ่นและรับรส แหล่งที่มาของอาหารเสริมชนิดนี้ได้แก่ อาหารทะเลจำพวกหอยนางรม ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช และเนื้อสัตว์ ส่วนข้อควรระวังสำหรับการกินแร่ธาตุประเภทสังกะสีก็คือ การบริโภคสังกะสีมากกว่าวันละ 25 มิลลิกรัม เป็นประจำอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องผูกตามมาได้ |
|||
ใครว่าเด็กอย่างเดียวที่ต้องการ หนุ่มๆ อย่างเราก็ต้องการเช่นกัน เพราะเจ้า โอเมก้า 3 มีกรดไขมันที่สำคัญหลายชนิดสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันเลือดสูง มีผลในการรักษาโรคที่เกิดจากการอักเสบเรื้อรัง และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย แหล่งที่มาของสารอาหารประเภทน้ำมันปลาตามธรรมชาติ ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอร์ริ่ง ปลาซาร์ดีน และปลาที่มีไขมันต่ำ การบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป น้ำมันปลาก็จะเข้าไปเพิ่มระดับน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายสำหรับผู้ป่วยโรคเบา หวาน |
|||
5.อาหารเสริมกลุ่มแอนติออกซิแดนต์ (Antioxidants) ที่มา:http://www.manager.co.th/Taste/ViewNews.aspx?NewsID=9550000154909
|
